Formations

Concerne les enfants nés entre 2008 et 2010.

Le matériel minimum à avoir pour le nageur (hormis le bonnet, le maillot et les lunettes) est la planche, le pull boy et les palmes.

Directeur Technique : 

Responsable :

Entraîneurs :

  • Romain Lecomte

Objectifs de la division

Epanouissement et collaboration :

  • Aspect ludique de certains entrainements
  • Socialisation avec les autres nageurs
  • Possibilité de stage à Noël
  • Stage de Butgenbach à pâques
  • Stage d’été (en vue de la prépa des Championnats de Belgique pour les 2009 et 2008)

 Rigueur et Progression :

  • Perfectionnement des 4 nages, des plongeons, des virages, des relais
  • Compétitions licenciés
  • Charge d’entrainement augmentée (500 à 600 km sur l’année)
  • Intensités spécifiques (découverte)
  • Condition physique

 Objectifs spécifiques (1 fiche par nageur) mais voici les grandes bases :

400 cr – 1500 cr – 400 4 nages  – Tous les 100 m

Découverte de la nage de prédilection (on ne parle pas encore de spécialité)

 Horaire 2019-2020 (PDF)

3 à 4 séances d’entrainement par semaine (12 par mois)

  • Piscine : Grivegnée (Rue Nicolas Spiroux)
  • Lundi – Mercredi – Jeudi – Vendredi
  • 18h45 à 20h30 :
    • 18h45 -> Echauffement à sec
    • 19h00 -> Dans l’eau
    • 20h15 -> Etirements
    • 20h30 -> A la douche

Calendrier des entraînements particuliers 2019-2020 (A venir)

Calendrier des compétitions (A venir)

Tarif 2019-2020  (PDF)

Cotisation annuelle ASBL Ch.Th.N. : 50,00 €

Droit d’inscription aux activités:

  • Saison complète – paiement en une fois : 380,00 €
  • Saison complète – paiement fractionné: 2 * 195,00 €

* Les prix annoncés ne tiennent pas compte des périodes de stages.

Documents d’informations de rentrée

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