Objectifs des niveaux

• Propulsion dorsale et ventrale avec 1 boudin
• Propulsion dorsale avec boudin
• Sauter dans l’eau avec le moniteur dans le petit et dans le grand bassin
• Mettre la tête sous l’eau

• Ouvrir les yeux dans l’eau
• Souffler dans l’eau
• Flottaison dorsale et ventrale sans matériel
• Battements jambes dorsales sans matériel
• Battements jambes ventrales avec 1 planche
• Flèche ventrale en surface
• Flèche ventrale au départ du bord
• Saut du tremplin + revenir au bord sans aide

• 25 m dos
• 25 m crawl
• Culbutes avant et arrière
• Flèches sous-marine
• Départ dos
• Ondulations dans la flèche
• Plongeon depuis le bord du bassin

• 50 m dos
• 50 m crawl
• 25 m brasse
• Virage dos
• Virage crawl
• Départ plongé

•  200 m crawl en 6 minutes
• 50 m dos
• 50 m brasse
• 12,5 m papillon
• Tous les virages avec flèches et reprises de nage

•  Perfectionnement des 4 nages
• Développement de la vitesse et de l’endurance